出油多，痘痘多，掉头发是因为身体缺乏维生素c和钙物质而引起的症状。可以适量的补充一些维生素c和钙物质，来增强自身的免疫能力，也要注意日常的合理饮食，尽量避免吃一些辛辣，含刺激性的食物和一些含油脂量较高的食物，要保证每天的睡眠时间，要保持愉悦的心情。