老是缺乏睡眠对头发伤害很大，会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使头发从生老是直接进入退行期或休止期，造成脱发。造成了植物神经功能紊乱和胃肠道功能紊乱，从而影响到营养素的摄取。意见建议：避免熬夜是非常重要的，睡不好，气血津液的补充就不足，头发为血之余，当然可能掉头发。意见建议：避免熬夜是非常重要的，睡不好，气血津液的补充就不足，头发为血之余，当然可能掉头发。