你说的那种情况是由于受寒着凉引起的感冒或者引起的鼻炎。建议采取中西结合进行治疗，在医生指导下口服药物配合中医辨证治疗，避免辛辣油腻食物饮食清淡，适当多喝水，一定要注意休息，不要熬夜，可以多吃些蔬菜水果，对疾病恢复有好处的。