纤元素能减肥，纤维元素可以起到理气活血的作用，而且能够刺激穴位，对减肥是有一定的帮助的，在减肥的时候要增加自己的运动，就是我每次运动的时候要在40分钟以上，可以使身体内的新陈代谢产物排出。平时饮食以清淡为主。平时饮食以清淡为主。