您好，病情分析：减肥到了停滞期，一定挺过这段时间，只要过了这段时间，你的体重还可以减低的。指导意见：不知道你的体重有多长时间没有往下掉了，你现在需要做的是要改变运动方式，而不是加大运动强度。因此建议患者要合理的选择食物种类，调整饮食结构的同时还要注重坚持运动锻炼，避免前功尽弃。因此建议患者要合理的选择食物种类，调整饮食结构的同时还要注重坚持运动锻炼，避免前功尽弃。因此建议患者要合理的选择食物种类，调整饮食结构的同时还要注重坚持运动锻炼，避免前功尽弃。