搓肚皮是不能减肥的。因为达不到消耗脂肪的目的，进而可能不会真正的减脂。然而如果想要减肥有效果的话，建议平时可以多吃一些蔬菜水果，能够使人有一种饱腹感，有利于减少脂肪的摄入。