地瓜是一种富含纤维素的食物，它所含的糖分也较高。长时间大量食用会使热量转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖症。红薯中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化吸收，预防便秘。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。