你可以适量吃肉，但你应该选择性地吃。在肥肉中，脂肪含量相对较高。如果过量食用，会导致脂肪堆积和明显的增肥效果。它是减肥期间的禁忌食物。所以晚上可以适当的少吃一些饭，可以选择一些粗纤维和绿色蔬菜当晚饭。