减肥仪器可以起到辅助减肥的作用，减肥仪器通常是采用脂肪细胞相互摩擦运动起到消耗热量的作用，从而使身体内的脂肪细胞缩小，起到辅助减肥的作用，长期的使用减肥仪器可能会产生依赖性。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，以清淡饮食为主，注意营养均衡，计算每日摄入的卡路里。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，以清淡饮食为主，注意营养均衡，计算每日摄入的卡路里。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，以清淡饮食为主，注意营养均衡，计算每日摄入的卡路里。