生菌对改善便秘是有帮助的，大便通畅，就是减少毒素在体内，也能帮助减肥。生菌对改善便秘是有帮助的，大便通畅，就是减少毒素在体内，也能帮助减肥。平时多注意饮食搭配，选择易消化食物，减肥要进行适当的锻炼，注意饮食控制，每餐七分饱。