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快速锻炼腹肌的方法有哪些？

2022-08-08 15:28发布

站内问答 / 整形美容
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快速锻炼腹肌的方法有哪些？补充说明：快速锻炼腹肌的方法有哪些？
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1条回答
夏怒
1楼 · 2022-08-08 16:00.采纳回答
练习腹肌背痛的原因1：训练不当在练习腹部肌肉时，我们应该保持腹部力量而不是背部，背部自然会疼痛。正确的方法：应该收紧胃，强迫胃，腰部放松。忌饮酒；多吃蔬菜、水果、富含纤维的食品。忌饮酒；多吃蔬菜、水果、富含纤维的食品。
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