减肥并不须要掌握喝水，须要掌握喝水的减肥方式，毫无疑问是不科学的。现在有许多的减肥偏方和保健品，有一些没有所有科学根据。轻到中度的肥胖，需要踏踏实实的经过饮食控制和活动锻炼来减肥，不要走捷径。