在瑜伽教学中，腹式呼吸是必不可少的。瘦身专家提议，想瘦身的人应该实验腹式呼吸。腹式呼吸能锻炼腹肌，缩小饥饿感，为大脑供应足够的营养，进因此到达减肥的目标。