6岁肥胖减肥最佳是采用不受威胁科学的方法选择减肥，平常在饮食方面要严格的掌握，关于一些高热量高脂肪类的食品要禁止摄取，应该多吃一些粗粮的食品，粗粮的食物可以添加饱腹感，在肯定的水平上可以缩小食物的摄取，然后再配合一些新鲜的菌类和水果。