引导意见：有作用的，提议合理饮食科学活动锻炼。须要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，掌握热量与脂肪，饮食要油腻，常吃蔬果，均衡膳食，热量负均衡，.建立良好的生活方法。