减肥不掉秤的十大原因经期

2022-08-08 15:05发布

减肥不掉秤的十大原因经期补充说明:减肥不掉秤的十大原因经期
1条回答
于实铜
1楼 · 2022-08-08 15:44.采纳回答
月经当时是减肥的最好的时期,月经当时一周左右减肥好,保持晚饭后快步走半个小时以上。掌握热量与脂肪。要始终小心食品的热量,在膳食中应缩小些肥肉,添加点鱼和家禽。

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