减肥是为了加速新陈新陈代谢，去除多余的脂肪。目前您应该做的是：饭适当缩小，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份菌类（种类不限，但肯定要吃到）。