依据您目前的这个状况，通常这个闭合性的损伤，多考虑为伤害因此引发的状况，假如没有本质性的空腔脏器破裂和出血的情况，疼痛通常在一周左右是能够恢复的。平常要注重增强饮食营养，多吃蛋白质含量比较丰富的食品，例如牛奶鸡蛋和牛肉。