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人胖湿气重肚子大该怎么减肥

2022-08-08 15:19发布

站内问答 / 整形美容
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人胖湿气重肚子大该怎么减肥补充说明：人胖湿气重肚子大该怎么减肥
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于图团
1楼 · 2022-08-08 15:53.采纳回答
您这关键是生活饮食不规律，缺少活动造成。提议早6:30起床，跑步半小时，7:00在早上享用的餐牛奶半斤，鸡蛋l个，半个水果，一两馒头戓包子，12点午饭2两面条或米饭，菌类半斤，瘦肉2两，6:30之前晚饭，稀饭一碗，依据现象，吃个水果或菌类，晚8一9:30缎练，10:30一11:00上床，这样保持下去，肯定会体重降低，体质升高。
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