减肥多久有用，和减肥的方法方法相关，也和每一个人身体素质相关。发胖是由于生活习惯出了问题，大概是吃的太多大概是活动的太少。经过控制饮食和适当活动，便能够够消耗多余的脂肪，加快新陈新陈代谢。