点燃艾条后，将火头向下拔出顶管，找出正确的三边，选适合的位置，将双股橡皮带绑在拟熏部分，将灸箱底部盖在三边上，并将橡皮带放在灸架两侧的下环上。虽然艾灸可以起到减肥后果，但是简单出现反弹，提议还是选有氧活动来减肥。