减少食欲减肥这个是和自己的个人意志力有很大的关系。如果是个人意志力比较强，那么就能够很好的控制自己的食欲。而且在减肥期间尽量不要通过节食的方式来进行减肥，可以通过调理自己饮食的方式来进行减肥。