女性朋友多吃姜是有好处的。因为姜是一种可以暖宫暖胃的食物，尤其是在月经期间的女性多喝一些红姜糖水，可以缓解腹痛的情况。而且日常生活中女性多吃姜的话，可以调理虚弱的脾胃，改善四肢冰凉的情况。