你的情况主要是鸭梨过度，精神疲乏，身体劳疲倦，这个情况下出现遗精是比较常见的，但如果间隔较短，遗精次数较多，那就需要考虑有问题了，这个需要适当补益肾气，固摄精关。忌食辛辣刺激，清淡饮食。忌食辛辣刺激，清淡饮食。忌食辛辣刺激，清淡饮食。