很多女性在备孕前都会要求男性禁欲，如果想要怀孕了，男女双方可以共同到医院做一个孕检，根据检查结果来进行身体的调理，如果要检查精子的质量，那么可以禁欲3-7天，检查没有异常出现，可以共同补充叶酸，到三四天左右进行同房，排卵期同房受孕几率高。同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。