手淫的危害很多，如可以影响长高，导致身体亏虚，体力下降。智力下降，阴茎萎缩等。尤其你在发育期，手淫危害更大，所以，必须及早戒掉手淫，多运动，多喝水，增加营养。平时多去户外锻炼,饮食上要营养均衡,多看一些正气的书。