一般和遗传、肾虚、气血虚、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等等多种因素有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。