您好！您这种情况考虑了乳腺增生的可能性大一些，但是还是建议完善乳腺彩超，乳腺钼靶等检查排除有没有复发。如果没有复发，平时注意清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有雌激素的药物和食物，避免意外怀孕和流产，保持情志舒畅，规律作息，避免过度劳累，定期复查。