还是不要吃药的好，药品都有依靠性和副效果。睡眠深度通常不提议服食药品，药物通常都会依靠性，睡眠深度要调整心态，注重大脑休息，平常能够吃些助眠的食品，核桃，酸酸枣核等食品能够吃，也能够用中药助眠枕调养睡觉，适当活动，也能添加睡觉水平。