常睡觉不好能够经过：1.肯定要转变一下生活的不规律。2.能够经过药品的方式来选择减缓。出现了睡眠深度，睡觉质量不好，可能有长时候的生活不规律大概是普遍压力大所导致的，肯定要减缓一下生活中的压力。