不实在感， 如果想要减缓的时候，首先要毫无疑问自己，要多做自我调节。 并且在平时生活中不要长时候的胡思乱想，要多看一些正能量的书籍和综艺。这个状况多是因为情绪压力过大，大概是精力上受到某种刺激引发的，提议及早找情绪医生选择医治。