您的状况考虑是颈椎病。提议：先到医院门诊做颈椎CT检测，诊断病情。平常注重劳逸结合，维持良好心情及充分睡觉的，可参考使用牵引、针灸及理疗选择医治的，每日自行锻炼：颈前屈、后伸，右边、左边，左旋、右旋动作各20次。