重要看看自己是不是处在恐惧当中。在密闭的空间当中，是不是觉得紧张焦虑担心，胸闷气短出盗汗，手足发抖等病症。出现这些病症，应该立刻逃离封闭的情况。要常做一些使自己放松或快乐的事，假如症状仍然没有减缓，提议去医院门诊选择医治。