多是精力紧张大概是压力过大引发的，也有多是神经虚弱造成的，别的与女性在卵巢功能衰退前后也有肯定关系。可以经过合理的体育锻炼选择改善，每日保持有氧活动一小时左右，这样不仅可以提升抗病有能力，同时还可以转移注重力。意见提议：假如确实忧郁症，最佳是去情绪咨询科检测医治，保持心情舒畅，注重观察，祝你健康。