造成睡眠深度的因素许多，如生物钟紊乱、神经虚弱、兴奋、精力压力过大等。假如这个状况常出现，多是神经虚弱。提议你在睡眠前听舒缓的音乐或服食谷维素，以帮助你快速入睡。