晚上老是失眠、睡不着可能是焦虑和抑郁引起，焦虑症的患者可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，担心某些不必要的事情发生，可能会迫使患者晚上入睡困难、睡眠时容易做噩梦，常常会影响患者的睡眠质量和睡眠时间，应进行抗焦虑治疗。有抑郁症时患者可以出现自卑感，可以产生自罪、自责感，对任何事物不感兴趣，同时可以出现睡眠时反复醒或者是做梦较多，患者也可以出现头昏、头晕、脑胀，主要是进行抗抑郁治疗，常用的药物有西酞普兰。可以听一些舒缓的音乐，有助于睡眠，睡前喝杯牛奶，平时多吃些富含维生素和蛋白质的食物，花生、柚子、苹果、香蕉都有助于睡眠，必要时可以口服药物如安定片、谷维素等营养神经的药物。