生姜切成小块，用少量水煮沸。同时，加入枸杞煮至汤变黄，姜汁丰富。然后在干净的头发上擦姜水，然后卷起，大约半小时后放下，自然干燥，大约半天内清洗干净。注意生活规律，按时休息，不要熬夜，心态平和，避免思虑过度，注意饮食均衡，营养全面，注意个人卫生。注意生活规律，按时休息，不要熬夜，心态平和，避免思虑过度，注意饮食均衡，营养全面，注意个人卫生。注意生活规律，按时休息，不要熬夜，心态平和，避免思虑过度，注意饮食均衡，营养全面，注意个人卫生。