引导意见：情绪睡不着觉，胡思乱想，不考虑是抑郁症，考虑是因为情绪因素引发的睡觉深度。引导意见：参与体育锻炼能够改善人的精力形态，提升动物神经系统的功能，有益于人的精力健康。