多梦，是归属于睡觉质量不好的问题，要注重是否是睡觉深度症的问题，可用一些安神补脑液看看的了。睡眠深度指的入睡困难、睡眠中央易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时候明显缩小，有重要的病患还彻夜不眠等。少吃辛辣和刺激的东西，由于辛辣和刺激的东西简单发烧。