前段时间节食减肥这个很容易导致气血不足，月经紊乱、脱发的情况的。目前出现这种情况，及时改善饮食习惯很重要，平时可以吃点桑椹子、红枣、枸杞、首乌、黑黄豆养血生血，慢慢就可以得到改善或者是治愈。