假如你睡觉不好，常胡思乱想，之前有过抑郁症的病史，目前能够服食之前的药品。大概全身组织谷维素，刺五加，养血安神片这几种药品，临床上调节睡觉实际效果很好，应该对你也有用。提议缓解情绪压力，积极乐观面对生活，加强自控有能力，因此且选择情绪引导，能够有所缓解。