您目前的这种现象应该不是单单的睡觉深度这样简单了，应该是与焦虑抑郁很相关系，这样的睡觉深度并非真实的失眠，您目前最佳是要放松自己的神经，不要想太多的事情。提议前往精力科、情绪科接受诊疗医治。