依据您的描述分析。出现入睡困难，考虑是睡眠深度的出现。须要到医院门诊查验一下脑电图看看是不是有神经虚弱的出现。提议睡眠之前能够拿热水烫一下脚，促进一下部分的血液循环，喝一杯热牛奶大概是全身组织点谷维素及维生素b12都有促进动物神经功能的效果。