想吃鱼可以选择鲫鱼，冲任不调可做郁金橘叶鲫鱼汤，气血两亏有鲫鱼山药粥，鲫鱼的具体吃法还是建议就诊中医辩证选方。日常饮食可选择橘子、苹果、大枣、冬瓜、薏米粥、莲藕、红萝卜、木耳等。