脱发多是由于女性孕期以及生产以后体内的激素水平变化导致的，而且哺乳期营养不足或者是精神过于紧张都可以导致脱发。在排除头部毛囊异常的情况下，可以通过日常的饮食来调理，多吃一些滋养发质的食物，如绿叶青菜，瘦肉，鸡蛋，奶等，比较常用的还有芝麻，海带，枸杞等。