维生素B12对脱发一般没有帮助。维生素B12又名钴胺素，是B族维生素中唯一含有金属元素的维生素，在脑组织和神经系统的发育过程中有十分重要的作用。一定要清淡饮食，不要吃辛辣食物。一定要清淡饮食，不要吃辛辣食物。一定要清淡饮食，不要吃辛辣食物。