不建议自行刮痧，乳房皮肤比较娇嫩，很容易刮伤皮肤。应该选择正规的医疗机构，避免在美容院或者是理疗店进行乳腺增生刮痧，以免造成乳腺损伤，存在乳腺增生，日常生活当中应该不熬夜少生气，远离油炸食品，少吃辛辣刺激的食物，加强体育运动锻炼，有利于身体健康水平的保持。