脱发可以吃黑豆和黑芝麻。大部分脱发的人都是属于肾气不足的，所以可以选择黑豆和黑芝麻可以起到很好的壮阳补肾的效果，从本质上改善脱发和掉发的情况，当然一定要保证规律的作息时间，保证早睡早起，尽量不要熬夜，这样可以减少身体的负担，可以很好的改变脱发的现状。