可能是神经性耳鸣。若耳鸣持续且严重，则应检查纯音听阈以了解听力。保持良好的睡眠，保持情绪稳定，远离噪音环境，不要用耳塞听音乐，少打手机，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，不要过度安静，转移注意力。