如果来例假的时候腿会疼的话，需要经常用热水泡泡脚，这样可以起到活血化瘀的作用，同时也可以预防腿部受凉。而在来月经期间也需要补充足够的营养，因为营养不充足会导致免疫力低下，从而引起腿疼症状。建议在来例假的时候一定要减少活动注意多休息，也可以用热毛巾来热敷的方法来缓解这种对他的症状。建议在来例假的时候一定要减少活动注意多休息，也可以用热毛巾来热敷的方法来缓解这种对他的症状。